Latihan Kekuatan untuk Orang di Atas 40 Tahun

Seiring bertambahnya usia, massa otot cenderung menurun, yang dapat memengaruhi kekuatan dan mobilitas sehari-hari. Oleh karena itu, latihan kekuatan menjadi sangat penting bagi orang di atas 40 tahun. Latihan kekuatan…