Skip to content
Lyralabsllc

Lyralabsllc

Kebiasaan Harian yang Membantu Mempertahankan Otot Tetap Kuat di Usia 40+

Kebiasaan Harian yang Membantu Mempertahankan Otot Tetap Kuat di Usia 40+

Posted by By lyralabsllc.it Oktober 23, 2025
Menjaga tonus otot tidak harus selalu melalui latihan intensif. Aktivitas sehari-hari juga sangat berpengaruh. Misalnya, memilih tangga daripada lift, berjalan kaki ke kantor, atau melakukan peregangan ringan saat istirahat akan…
Read More
Rahasia Nutrisi untuk Mempertahankan Tonus Otot Setelah 40 Tahun

Rahasia Nutrisi untuk Mempertahankan Tonus Otot Setelah 40 Tahun

Posted by By lyralabsllc.it Oktober 23, 2025
Makanan yang tepat memiliki peran penting dalam menjaga otot tetap sehat. Protein adalah nutrisi utama untuk membangun dan memelihara massa otot. Sumber protein berkualitas meliputi ikan, ayam, telur, kacang-kacangan, dan…
Read More
Membangun Otot Sehat di Usia 40+: Panduan Latihan Aman dan Efektif

Membangun Otot Sehat di Usia 40+: Panduan Latihan Aman dan Efektif

Posted by By lyralabsllc.it Oktober 23, 2025
Seiring bertambahnya usia, massa otot cenderung menurun, yang dapat memengaruhi kekuatan dan mobilitas sehari-hari. Oleh karena itu, latihan kekuatan menjadi sangat penting bagi orang di atas 40 tahun. Latihan kekuatan…
Read More

Postingan Terbaru

  • Kebiasaan Harian yang Membantu Mempertahankan Otot Tetap Kuat di Usia 40+
  • Rahasia Nutrisi untuk Mempertahankan Tonus Otot Setelah 40 Tahun
  • Membangun Otot Sehat di Usia 40+: Panduan Latihan Aman dan Efektif

Hubungi kami

Scroll to Top